Klarade programmet på uppsatt tid: Check.
Blivit halvt uppäten av myggor på kuppen: Check, check and check!

Inledde min lediga nationaldag med en promenad upp till min älskade mormor som nyss fått en lägenhet på ett äldreboende. Jag mår så bra av vetskapen att hon nu har större möjligheter till att socialisera lite med andra människor och jag märkte på henne att hon börjar trivas där när hon glatt berättade "Och så en gång i veckan har vi sitt-dans!".

Efter detta blev det en promenad på ca 1½ timme i det fantastiska vädret! Gick ut till stranden och insåg att jag nog skulle skynda mig hem för att byta om till badshorts och ta bilen ut för att steka lite - and so I did!

Jag kände att jag ville ta vara på det fina vädret så bestämde mig därför för att knåpa ihop någon form av utomhusträning, det slutade med ett eget crossfitprogram:
På tid:
5 uppförsbacke-sprint (ca 25-30 m)
25 situps
5 burpees
25 pushups
Sluttid: 19:55 (Målet var att bli klar på under 20:00)

Med reservation för att måttet gällande backen inte stämmer. Att jag prickar rätt med ett ögonmått är ungefär lika sannolikt som att man skulle få rätt antal skruvar till Ikea-hyllan Billy... typ.


Uppladdning inför utomhus-crossfit!

Nu är min utbildning över, så imorgon återgår jag till mitt kära jobb i statlig tjänst. Ska bli så skönt att känna att man gör någon nytta och bidrar till något igen!

Hoppas att ni alla har haft en skön helg och ett trevligt nationaldagsfirande!